w 29

Poda ktoś jakiś dobry trening na wyskok? Najlepiej, żeby był 3 razy w tygodniu. Może być 2 razy siłownia + raz plyo. Posiadam sztangę i hantle. I czy możecie coś poradzić bo jak zarzuce na plecy sztange zrobie serie i chce zdjac to ciezko mi ;q a nie mam zadnego stojaka Zmieniony przez - logogon w dniu 2011-03-18 14:48:29

wątpię i tak że byś wcisnął w siebie naraz nawet te 10 połówek bo zamulają strasznie

co do tych 15kg w 9 miechow to wcale nie wielki wyczyn, a jeszcze co smieszniejsze, wyczyn za ktory podejrzewa sie go o kox dla porownania.. ja po wakacjach co roku odrabiam jakies 10kg w 2-3 miechy, dodam ze na sucho, rzadziej z gainerem ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Laugh out Loud ?

Leviathan dziś zżarłem pozostałe 6 capsów 1 rano na czczo - i tak jak poprzednio, serce mocniej zabiło drugi po 3 godzinach - stan powtórzony przed treningiem wziąłem 2 capsy i zaczęło się ciekawie, taki jakby ucisk w głowie, serce przyśpieszyło trochu, na treningu nie było jakiegoś tam większego pobudzenia, ale za to pełne skupienie i [...]

Merlin89: wytrzymałośc naszej olimpijki 220 cm to 320 kg Abs33: a nie mówiłam , żeby poczekać Kefo1000: rozpatrujemy Twoją sprawę - troszkę cierpliwości Zmieniony przez - Kelton_MH w dniu 2010-05-29 11:46:47

a co do mojego projektu to szkoda że tyle będę musiał czekać bo sie boje co będzie nie długo nie wiem czy HD 15 wytrzyma bo sie wygina mi strasznie ;/ Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-05-29 22:16:14

chyba ze zrobić kilka fot gdy ćwiczę ale tak jak mowiłem film to najlepiej zobrazuje tylko ze wtedy wiecej roboty Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-05-31 14:07:29

właśnie to mnie interesuje najbardziej ^^ Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-06-18 10:48:29

co do nowych poręczy jak najbardziej na plus.Minus natomiast, że pośpieszyłem się z zakupem i mam te słabsze przed modernizacją,gdyż różnica jest bardzo duża.Chodzi mi o suwnice smitha teraz będę na takie coś zbierał i zastanowię się nad waszą lub od marbo z serii professional.Bo widziałem u kefo1000 recęzje i wygladała okazale Zmieniony przez - [...]

Muszę przyznać, że stojaki bardzo ciekawe ;] za dużo siły się traci przy braniu/odkładaniu handelek. Będzie trzeba pomyśleć nad tymi stojakami przy następnym zamówieniu :D Wydaje mi się, że lepiej było by gdyby tam gdzie się łapie za gryf nie było blachy tak jak na zdjęciu zrobiłem. Zastanawiam się też jak będzie ze stabilnością przy najwyższym [...]

Moderator powinien ogłosić już ciszę wyborczą w dziale };-) i tak wiadomo, że JKM ma tutaj największe poparcie /-)_ Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-04-29 10:34:19

w ogóle to w sobotę przecież walczy Marcin Tybura - nasza nadzieja wagi ciężkiej ;-D /SFD/Images/2015/4/29/3212f64f1b29446997b0d70770e7e32e.jpg

Haha zrobiłem sobie wspomnianą przez Dremora ankietę "Latarnik Wyborczy" i 85% moich poglądów jest zgodna z poglądami Pawła Kukiza. Przeznaczenia nie oszukasz %-) Dziwną rzeczą jest to, że na drugi miejscu jest Ogórek, co wskazywałoby na to, że ma ona podobne poglądy co Kukiz. Osobiście nigdy nie słuchałem jej bełkotu i śmiem wątpić, żeby jej [...]

A mi z latarnika wyszedł JKM a na drugim Braun :-D Czyli tak jak sam się wahałem w sumie https://www.youtube.com/watch?v=1g8s7hMPYHM a to epickie Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-04-29 13:19:02

enediktal, super post;-) Takie podejście jest nadzieją dla Polski. A w drugiej turze będzie Kukiz vs JKM / Braun, więc luz%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2015-04-29 16:27:15

Nie no, ten wywiad z Kukizem to mistrzostwo %-) szkoda, że właśnie takich wywiadów nie pokazują. Kukiz występuje w fajnych ubraniach - tutaj NSZ, w innym wystąpieniu Polska Walcząca /SFD/Images/2015/4/29/cfcf63163d4e4a818527dada3ecf2a4e.jpg

Żeby nikt nie zagłosowałza niego. Jak już wcześniej pisałem, z chęcią zagłosował bym na Kukiza/JKM/... ale polityka to nie przemówienia tylko gryzieniesie pod dywanem jak buldogi, nie każdy jest do tego stworzony. JKM dla mnie nie jest, Kukiz bez doświadczenia, bardziej nadaje sie na samorządowca na początku, prezydent miasta czy coś w ten deseń. [...]

Yoshi, witam w gronie osób oczekujących Wieśka 3! };-) Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-05-07 19:29:53

:)):)) Na początku myślałem, że to jakaś reklama promująca sposoby na uniknięcie zakażenia chorobami wenerycznymi }:-( Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-06-23 19:29:28 Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-06-23 19:30:33

są te buciory reeboka crossshitowe, niby i pobiegasz i poćwiczysz ale nie wiem jak to w praktyce. Na siłce używam butów do ciężarów od Pana z Mikołowa i czasem zapaśniczych do martwego ciągu :D Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-07-05 10:42:29